{"id":592,"date":"2025-01-27T10:21:30","date_gmt":"2025-01-27T09:21:30","guid":{"rendered":"https:\/\/pruebas.ebanissan.com\/?p=592"},"modified":"2025-01-27T10:24:38","modified_gmt":"2025-01-27T09:24:38","slug":"que-es-la-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.policlinicalacibis.com\/web\/que-es-la-autoestima\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la autoestima?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00bfQu\u00e9 es la autoestima?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

(Raquel Plaza\/ Psic\u00f3loga Dependencia)<\/strong> Todos nos formamos ideas de las cosas y de las personas. Cuando nos formamos una imagen de otra persona sintetizamos una muestra de sus comportamientos, informaci\u00f3n que nos da, experiencias convividas con ella, caracter\u00edsticas, tendencias conductuales, \u2026 y, con todo ello, abstraemos y construimos una representaci\u00f3n de esa persona. Lo mismo hacemos con nosotros mismos. Tenemos una representaci\u00f3n de nosotros mismos que puede ser m\u00e1s o menos precisa. En algunas ocasiones esta representaci\u00f3n est\u00e1 claramente distorsionada. Pero esto no es la autoestima.<\/p>

Esta imagen la sometemos a evaluaci\u00f3n, de manera que nos gusta o no nos gusta, la valoramos como buena o mala, la aceptamos o la rechazamos, la respetamos o la denigramos. Esto es la autoestima.<\/p>

Generalmente, esta valoraci\u00f3n se efect\u00faa de acuerdo a un ideal que hemos ido construyendo. Este ideal puede ser irrealmente elevado o inalcanzable, por lo que el balance ser\u00e1 siempre negativo. Una gran discrepancia entre el autoconcepto real y el ideal predispone a una autoestima baja.<\/p>

Aunque hablamos de la autoestima y el autoconcepto de una forma global, en realidad se pueden desglosar en diversos seg\u00fan los diferentes contextos e los que nos movamos: relaciones sociales, \u00e1mbito \u00e9tico, contexto acad\u00e9mico, profesional, familiar, \u2026 Puede ocurrir que una persona tenga muy positivo en un \u00e1mbito y muy negativo en otro. En los casos en los que el autoconcepto es negativo en un \u00e1mbito en particular, hablamos de una baja autoestima situacional. En cambio, si las autoevaluaciones negativas se dan en todos los \u00e1mbitos hablamos de una autoestima negativa global.<\/p>

Las personas con baja autoestima suelen ser muy cr\u00edticas consigo mismas, elevada autoexigencia con miedo a cometer errores. Esto produce ansiedad cuando la persona se desempe\u00f1a en los diferentes \u00e1mbitos, lo cual puede llegar incluso a deteriorar la propia actuaci\u00f3n. El miedo a fracasar, disminuye a\u00fan m\u00e1s la autoestima.<\/p>

Una vez entendido todo esto, \u00bfqu\u00e9 pretendemos con la intervenci\u00f3n?<\/p>

  • Que seas consciente y aprendas a corregir aquellos pensamientos sobre ti mismo, que llamaremos autom\u00e1ticos, que te producen malestar. Una vez se domine esto trabajaremos con otro tipo de cogniciones como las creencias, actitudes, pensamientos m\u00e1s generales, que son responsables de algunas de las manifestaciones de la autoestima baja (autoexigencia, miedo a cometer errores, excesiva sensibilidad a las cr\u00edticas y necesidad de aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s).<\/li>
  • Que tengas un conocimiento m\u00e1s objetivo y preciso de tus puntos fuertes y favorecer un cambio de actitud hacia ti mismo, una actitud de aceptaci\u00f3n. Este cambio deber\u00e1 de reflejarse entre otras cosas en la mayor realizaci\u00f3n de actividades agradables y gratificantes para ti.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u00bfQu\u00e9 es la autoestima? (Raquel Plaza\/ Psic\u00f3loga Dependencia) Todos nos formamos ideas de las cosas y de las personas. Cuando nos formamos una imagen de otra persona sintetizamos una muestra de sus comportamientos, informaci\u00f3n que nos da, experiencias convividas con ella, caracter\u00edsticas, tendencias conductuales, \u2026 y, con todo ello, abstraemos y construimos una representaci\u00f3n de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":594,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-592","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lacibis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.policlinicalacibis.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.policlinicalacibis.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.policlinicalacibis.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicalacibis.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicalacibis.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=592"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.policlinicalacibis.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/592\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":598,"href":"https:\/\/www.policlinicalacibis.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/592\/revisions\/598"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicalacibis.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.policlinicalacibis.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicalacibis.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicalacibis.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}